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【完全版】上野でパーソナルトレーニングもできる大型フィットネスクラブ|ジェクサー上野が最強説

上野でパーソナルトレーニングができるジムを探していますか?予約日じゃなくても好きな時間に自主トレできるジムって良くないですか?

フィットネス業界20年以上のパーソナルトレーナーが、上野近郊の方や上野駅を利用される方におすすめの大型フィットネスクラブをご紹介します。

記事の内容

・パーソナルトレーニングで失敗しないポイントは3つ
・ジェクサーフィットネス&スパ上野店のすべて
・おすすめの利用法

筋トレやフィットネスを通じて、体型や健康の自己管理法をしっかり習得したい方は必見です。

ぱるちー

知りたいかも!

なつきー

お任せください。

※施設内の写真はすべて店舗の許可を得て営業終了後に撮影されたものです。
※感染症拡大防止対策のため実際とは異なる場合もございます。
※定められたルール等は2020年8月現在のものです。

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ジェクサー上野で利用者から伺ったパーソナルトレーニングの経験談

ジェクサー契約パーソナルトレーナー|高田なつき

ジムでのパーソナルトレーニングって月会費+αを支払って時間を捻出しているからこそ、失敗したくないですよね?

それは私も同感です。

この業界に長くいるとお客様との会話の中で多くの「パーソナルトレーニング経験談」を耳にします。今回はその内容をヒントに「パーソナルトレーニングで失敗しないためのポイント」を3つに厳選して、あなただけに共有させていただきます。

なつきー

参考になれば幸いです。

3つの主な経験

1|短期集中は色々と無理
2|教わってもひとりじゃできない
3|メニュー表を渡してくれない

※語弊のないように補足すると、あくまでも経験談です。失敗談として載せているわけではありません。

結論から言うと、解決法はこうなります。

3つの解決策

1|長期的に取り組めばラク
2|ひとりでもできるようになろう
3|視覚的にも学べる環境をつくる

ぱるちー

どういうこと?

なつきー

サクッと解説しますね。

短期集中は色々と無理

  • 短期集中の高額な自己投資
  • トレーナー自身はそんなことしてない
  • 身体はすぐに変わらないって知ってるから

そもそも身体はすぐに変わりません。ちょっと動いてすぐに痩せちゃったら大変ですよね?もっと言えば2−3ヶ月の短期間でジムの月会費の何倍もする高額な料金を払ってトレーニングをしているトレーナーはいません。このように短期集中の高額パッケージを売っている一部のトレーナーさんは、自分ならやらないトレーニング(商品)を売っているのです。

短時間で大きな成果を得るための食事やトレーニングは大きなストレスにもなり、ストレスは痩せにくい身体をつくります。やってみるとわかるのですが、トレーナーや利用者ともに色々と無理が生じてくるのです。

解決方法は?

  • 長期的に計画する
  • 必要な知識を得る

少しずつトレーニングや生活習慣の見直しを行い、運動、食事、休養についての知識を習得しましょう。長い目で、今のあなたの身体や環境と向き合って取り組んでいきましょう。

教わってもひとりじゃできない

  • ただ言われたことを頑張ってきただけ
  • トレーナーがいないと運動できない
  • やりたいけど、ひとりじゃできない

パーソナルトレーニングジムの契約が終わったあと、別のジムに行って迷子になる方が多いようです。フリーウエイトは教わったけどひとりで準備ができなかったり、トレーナーに任せきりだったのでジムで何をしていいかわからなかったり。ひとりになってもやりたい(継続したい)と言う方が私のパーソナルトレーニングによくいらっしゃいます。

解決方法は?

  • 自分サイズのトレーニングを教わる
  • 並行して自主トレをやってみる

できないことをいつかできるようにしていく、それがトレーニングです。そうなれるようにご案内するのがトレーナーの役目なのですが、古いパーソナルトレーニングの落とし穴でもある「短期集中で大きな成果」がそれを邪魔してしまいます。
自分でもやれる範囲のことも教わり、ひとりでも取り組んでみましょう。トレーナーと一緒に試行錯誤を繰り返しながら、今のあなたにフィットする自分サイズのメニューを作っていくのです。

メニュー表を作ってくれない

  • そもそもメニューを記録していない
  • メニュー表をお願いすると渋られる
  • 渡されたメニュー表を見てもよくわからない

短期集中の古いパーソナルトレーニングシステムは時間との勝負です。短期間で成果を出さなければいけませんし、予約した1回のセッション時間内(60分ぐらい)で多くのエクササイズをやらせようとします。細かい説明をする暇もそれを聞いている余裕もお互いにないことが多いようです。

また毎回手ぶらで案内をしているトレーナーは、そもそもあなたのトレーニングメニューを記録していないかもしれません。メニュー表が欲しいとお願いしても用紙にトレーニング種目と回数セット数ぐらいしか書かれておらず、ひとりではよくわからないでしょう。

解決方法は?

  • 視覚的に学べる環境をつくる
  • それをもとに自主トレとパーソナルに取り組む

人は五感(味覚、聴覚、視覚、触覚、嗅覚)からそれぞれ情報を得ています。割合をみると視覚87%、聴覚7%、嗅覚3%、触覚2%、味覚1%とされています。つまり、人は視覚からの情報をメインに捉えているのです。口頭だけの指導やメモ書き程度のメニュー表で満足するのではなく、視覚から学べる環境をつくるようにしていきましょう。

自慢するようで気が引けるのですが、そのようなパーソナルトレーニングに取り組める環境を「ジェクサー上野店」にてご用意しています。あなたとお会いできる日を楽しみにしております。

ぱるちー

ワクワク♪

なつきー

ドキドキ♪

ジェクサー上野店で高田トレーナーのパーソナルトレーニング|動画

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