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「じぇいぱる」とは?

ジェクサーの仲間をサポート

  • J=ジェクサーフィットネスクラブ
  • Pal=仲間
  • J-Pal=運動する仲間をサポート

当サイトは
ジェクサー上野店のパーソナルトレーナー
高田なつきが開設した個人サイト
です。

筋トレ初心者の「ぱるちー」と
トレーナーの「なつきー」が
ジムにあるマシンの使い方を解説します。

ぱるちーのアイコン画像ぱるちー

はじめまして!

なつきーのアイコン画像なつきー

よろしくお願いします!

どんなことが載ってるの?

ジムで運動したい方に向けた情報

  • フィットネスクラブの選び方
  • トレーニングマシンの使い方
  • 私の体験談やここだけの話…など
ぱるちーのアイコン画像ぱるちー

こういうの欲しかった!

なつきーのアイコン画像なつきー

お役に立てれば幸いです。

フィットネスクラブの選び方って?

初心者目線のジム選び

  • ジムの探し方と注意点がわかる
  • なるべく損をしないジム選びができる
  • 料金以外の判断材料がない方は必見
ぱるちーのアイコン画像ぱるちー

どこでもいいんじゃないんだ!

なつきーのアイコン画像なつきー

実はそうなんです。

トレーニングマシンの使い方って?

ジムにあるマシンの使い方を紹介

  • 初心者向けのメニュー表を無料ダウンロード
  • スマホに表示して動画で確認する
  • わからないからと避けている人は必見
ぱるちーのアイコン画像ぱるちー

あれ覚えられないんだよね…

なつきーのアイコン画像なつきー

ぜひサポートさせてください。

プロフィール背景画像
髙田 なつき
JEXER専属パーソナルトレーナー
東京台東区の大型フィットネスクラブJEXER(ジェクサー)に10年以上たずさわる人。
トレーナーが毎回つかなくても自分でカラダを変える力を授ける。そのために必要なトレーニング指導の見える化をテーマに活動しています。