クロストレーナー– category –

今まで自己流でやってきた方は必読です。結論から言うと、心拍数を意識して運動に取り組みましょう。計測とかが面倒な方は呼吸でそれを予測しながら行いましょう。と言うことです。 長文も面倒かも… 興味のあるとこから読んでくださいね。 【有酸素運動の...

クロストレーナーの使い方ってよくわかりませんよね？なんか大きいし、操作難しそうじゃないですか？ やってみたいけど… 操作はシンプルですよ！ 【クロストレーナーの使い方】 テクノジム社のクロストレーナー 別名エリプティカル。クロスカントリースキ...