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クロストレーナー
【実践】有酸素運動の脂肪燃焼効果は心拍数と呼吸で変わる
今まで自己流でやってきた方は必読です。結論から言うと、心拍数を意識して運動に取り組みましょう。計測とかが面倒な方は呼吸でそれを予測しながら行いましょう。と言うことです。 長文も面倒かも… 興味のあるとこから読んでくださいね。 有酸素運動の脂... -
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有酸素運動|クロストレーナーの使い方
クロストレーナーの使い方ってよくわかりませんよね?なんか大きいし、操作難しそうじゃないですか? やってみたいけど… 操作はシンプルですよ! クロストレーナーの使い方 テクノジム社のクロストレーナー 別名エリプティカル。クロスカントリースキーの...
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