お尻の筋トレ– category –

お尻に効く筋トレマシンの使い方を探していますか？ひとりでも安全に使えるマルチパワー、たまに女性の方も使っているフリーウエイト器具って気になりませんか？ まるち？ スミスマシンのことですね。 記事の内容 ・マルチパワーとスミスマシンの違い・マ...

お尻と脚のトレーニングに効果的な筋トレマシンを探していますか？ハンマーストレングス社のリニアレッグプレスの使い方を探していますか？ レッグプレスならやったことあるけど… フツーのと違うんです！ 記事の内容 ・リニアレッグプレスの使い方・リニア...

ジム初心者からの満足度No.１パーソナルトレーナーが解説。 どうやって使うの？ お任せください。 アブダクターの使い方を解説 私が契約しているジェクサー上野店のジムでは「アブダクター」という名前でマシン本体に表記されていますが、他のジムでは「ア...

筋トレマシンの使い方、よくわからないですよね？ちゃんと教わってもすぐ忘れちゃいませんか？ そもそもフォームあってるのかな？ 腰が反っちゃう人が多いです。 お尻の筋肉に上手く効かせるためには反り腰を改善する必要があります。上半身の使い方もポイ...

ジム初心者からの満足度No.１のパーソナルトレーナーが脚とお尻に効く筋トレマシンの使い方を解説します。 脚に効くの？ 少しのコツでお尻にも効きます。 レッグプレスの使い方を解説 ピンで重りを変える筋トレマシンの特徴 https://www.youtube.com/watch...