お尻に効く筋トレマシンの使い方を探していますか？ひとりでも安全に使えるマルチパワー、たまに女性の方も使っているフリーウエイト器具って気になりませんか？
ぱるちーまるち？
なつきースミスマシンのことですね。
記事の内容
・マルチパワーとスミスマシンの違い
・マルチパワーの使い方【解説動画】
・マルチパワーで行うお尻の筋トレ種目
お知らせ
＼ あ、こういうの欲しかった！ ／
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お尻の筋肉に効くマルチパワーの使い方
マルチパワーとスミスマシンの違いは？
結論から言うとほぼ同じだけど…。
- バーの重さが違う
- マルチパワーは15kg。
- スミスマシンは10kg前後。
- バーの起動が違う
- マルチパワーは垂直に上下する。
- スミスマシンは垂直に上下する。
- スーパースミスマシンは約10度斜めに上下する。
使う前に時間記入
- 最大20分間
- ジェクサー上野店ではフリーウエイト各マシン付近に記入ボードがある。
マルチパワーの使い方
