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【必見】持続可能なカラダづくり|高田なつきのパーソナルトレーニング|Jexer

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持続可能なカラダへ
Sustainable body

何よりも健康が一番です。


ここ数年、何かをやるとき
長期戦になることが多くなってきました。
社会全体がそうなのかもしれません。

半年でできることと、5年かかること
もっといえば10年かかること。


長い目で取り組む必要がある、
これはカラダづくりも同じです。


前を向いて突き進むだけではなく
待機をして雨水をしのぐ時も必要です。

丁寧に
次に進むステップを見つけていく。

それを支えるのが、
あなたサイズのトレーニング計画。


少しずつ
長い目で取り組むことで

確実に
変わっていきます。


カラダが変わることで
ココロも前向きになります。


好きなことを続けられるカラダ。
新しい楽しみを見つけるココロ。



ジェクサーでのトレーニングを通じて
あなたのココロとカラダに貢献させてください。

持続可能なカラダづくりが必要な理由

  • なぜ持続可能なカラダづくりが必要なのか?
    • 誰かがいないとできないことは続かない。
    • 続かなければカラダは変わらない。
    • だからあなたに合ったトレーニング計画が必要。
      ※これは食事や睡眠などの生活習慣も同じです
  • ジムでのトレーニングを無理なく続けられる仕組み
    • 卒業を前提としたパーソナルトレーニング。
    • スマホで共有管理できるトレーニングメニュー。
    • 期間や回数券に縛られない料金システム。
      ※他社にはない仕組みなのでお間違いのないように

独自のサポートシステム

自己流に陥りやすい動作を修正し、効果的な運動習慣を身につけます

サポート
他にはないトレーニングメニュー表

効果的なトレーニングの継続にはトレーニングメニューが必須です。高田なつきの有料パーソナルトレーニングではお客様の要望に合ったトレーニングメニューの作成をお手伝いしています。

独自のサービス

希望者にはスマートフォンでの閲覧に対応したメニュー表をつくるお手伝いをさせていただきます。解説記事とリンクさせることで記録や復習を飛躍的に便利にしてくれます。iPhoneはnumbersアプリで、AndroidはGoogleスプレッドシートで対応。

あなたの自主性を大切にするパーソナルトレーニングです。

サポート
自主トレーニングの推進

自分で身体を変える力をスキルとして身につけることができます。
教わったことを手軽に復習できるようなオンラインサイトをもとに、トレーナーと一緒に行う運動とおひとりで行う運動を、ご自身の好みの割合で受けることができます。

当サイトはあなたと共に進化を続けます。

ぱるちー

費用と頻度をマイペースにできるんだ!

なつきー

じっくり取り組みたい方に好評です。

お客様の声

ジェクサー会員様から喜びの声が届いています
※快諾を得て原文のまま紹介

右側の▼を選択して詳細を表示

このような方にご利用いただいています

スタジオエクササイズと併用したい方

  • 主にスタジオエクササイズを楽しんでるけどジムでマシントレーニングもやってみたい。
  • スタジオのスケジュールに合わせてジムに行くよりも自由な時間に行って好きに運動する日を作りたい。
  • モムチャンダイエットやボディパンプなどエクササイズの運動効果を上げたい。

プールでの運動と併用したい方

  • 主にプールでの運動を楽しんでいるが、ジムエリアに全く通ったことがないのではじめから教えて欲しい。
  • マシンの使い方を教わっても数日後には忘れてしまうため復習できる何かがあると嬉しい。

ご予算の上限を決められている方

  • 毎回受ける予算はないため自主トレーニングと並行して取り組みたい。
  • 自己流になって効果が出ていないかもしれないので1回だけみてもらいたい。

すでに筋トレを実践されている方

  • マシンはやったことあるけどフリーウェイトはわからない。教えてほしいので1回だけ受けたい。
  • いまやっている運動メニューに慣れて飽きてきたので新しいことをやってみたい。
  • 省スペースで道具を最小限にして短時間ですばやく全身の筋トレをしたい。

担当者

一人の担当者がすべて対応

最初の相談からトレーニングの実施、自立後のサポートをすべてパーソナルトレーナー高田なつきが担当します。

料金

1回ごとのお支払い

60分 | 6,600円(税込)/ 1回

40分 | 4,400円(税込)/ 1回

30分 | 3,300円(税込)/ 1回

ジェクサーは会員制のフィットネスクラブです。
一般会員様は別途、月会費が掛かります。
法人会員様は別途、指定の都度利用料が掛かります
お支払いは受講日フロントにて前払いです

強引な勧誘や高額な回数券など金銭的な縛りはありませんのでご安心ください。

予約可能日

ジェクサー上野店フロント
or
WEBで予約

月曜 |18:00 〜 21:00 火曜 | 7:15 〜 21:00
水曜 |18:00 〜 21:00 木曜 | 7:15 〜 21:00
金曜 |18:00 〜 21:00 土曜 |18:00 〜 21:00
日曜 | 10:00 〜 19:30

ジェクサー上野店のフロントで「高田なつきトレーナーの初回無料パーソナルトレーニング」とお問い合わせください。初回無料でご案内いたします。

※トレーナー都合のクローズ有
※施設休館日はお休みです。
※祝日は短縮営業となります

 (20:00に閉館、19:30まで予約可)

★ 無料初回キャンペーン ★

JEXER上野店内の広告

あなたのはじめてを無料でサポート

初回60分無料キャンペーンのご案内です。

STEP
カウンセリング

高田トレーナーがあなたのご要望にそったトレーニングメニューをご案内します。
スマホでのメニュー共有は2回目以降(有料)となります。
事前に体組成計で測ったデータのご用意があるとスムーズです。

希望者にはスマホに対応したトレーニングメニュー表「トレぱる」を提供しています。
紙のメニューは以下をダウンロード、印刷してご利用いただけます。

STEP
パーソナルトレーニング

カウンセリングでお話を伺った後、筋トレを効果的に行うテクニックをご案内しながらあなたに合ったマシンの重さや設定をメモして、自主トレーニングに向けた準備を進めていきます。

自主トレーニング(ひとりでマシンなどを使ったトレーニングをすること)がむずかしい方はお申し付けください。

STEP
自主トレーニング

パーソナルトレーニングで教わったことを復習しましょう。あなたに向けたマシンの重さや設定を書いた解説表があるので安心です。

わからないことや解決したいことはメモしておきましょう。

STEP
次のパーソナルトレーニング

少しずつ自信がついてきます。
あせる必要はありません、あなたのペースを教えてください。
スケジュールやご予算に合わせて適宜ご案内させていただきます。

予約方法

「ジェクサー上野店フロント」か「ジェクサーWEBサービス」にて受け付けております。

予約画面|ジェクサーWEBサービス

ジェクサーの予約専用フォームにて高田なつきトレーナーの予約可能日から60分のパーソナルトレーニングをお選びください。ご予約後、受講日にフロントで「高田トレーナーの初回キャンペーン」とお伝えください。無料で60分ご案内させていただきます(必ずフロントスタッフにお申し付けください)。

キャンセルする場合

予約のキャンセルも同専用フォームにて受け付けています。

※当日キャンセルは半額のキャンセル料が発生してしまいます。当日の時間変更についても同様です。
※初回無料キャンペーンのキャンセルについても必ずWEBにてお願いします。

時間に遅れてしまう場合

予約時間から少し遅れてしまう可能性がある場合は直接店舗にご連絡ください。
店舗から担当トレーナーへ伝えられます。

ジェクサー上野店

03-3841-8861
※下記の時間(セルフタイム)はつながりませんのでご注意ください
平日 7:00-10:00 21:00-2300
土日 8:00-10:00 

可能な限り事前に予約していただいた時間数(例:パーソナル60分)はご案内をする準備をさせていただきますが、次の方の予約が詰まっている場合はそこまでとなります。

ジェクサー上野店へのアクセス

都内近郊から来れる上野駅直結

ジェクサーフィットネス&スパ上野

所在地|〒110-0005 東京都台東区上野7丁目1−1

お問い合わせ

ご不明な点があれば下記の問い合わせフォームからご連絡ください。

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