脚の筋トレ– category –

お尻に効く筋トレマシンの使い方を探していますか？ひとりでも安全に使えるマルチパワー、たまに女性の方も使っているフリーウエイト器具って気になりませんか？ まるち？ スミスマシンのことですね。 記事の内容 ・マルチパワーとスミスマシンの違い・マ...

お尻と脚のトレーニングに効果的な筋トレマシンを探していますか？ハンマーストレングス社のリニアレッグプレスの使い方を探していますか？ レッグプレスならやったことあるけど… フツーのと違うんです！ 記事の内容 ・リニアレッグプレスの使い方・リニア...

筋トレマシンの使い方、よくわからないですよね？ちゃんと教わってもすぐ忘れちゃいませんか？ なんか結構な重りできちゃうんだけど？ フォームが違うかも。 シンプルで簡単にできる種目ほど目から鱗のフォームポイントがあります。一緒に見直してみましょ...

ジム初心者からの満足度No.１パーソナルトレーナーが解説。 どう使うの？ お任せください。 レッグカールの使い方を解説 テクノジム社のレッグカール 足場のパットが２つあるのがレッグカールです。メーカーによっては１台でカールとエクステンションがで...

ジム初心者からの満足度No.１パーソナルトレーナーが解説。 どう使うの？ お任せください。 https://www.youtube.com/watch?v=IXFefLMoXko ボディナビとは、高田なつきのパーソナルトレーニング受講者に向けた復習コンテンツです。現在制作中ですが、トレ...

ジム初心者からの満足度No.１のパーソナルトレーナーが脚とお尻に効く筋トレマシンの使い方を解説します。 脚に効くの？ 少しのコツでお尻にも効きます。 レッグプレスの使い方を解説 ピンで重りを変える筋トレマシンの特徴 https://www.youtube.com/watch...