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お尻と脚に効く|レッグプレスの使い方

ジム初心者からの満足度No.1のパーソナルトレーナーが脚とお尻に効く筋トレマシンの使い方を解説します。

ぱるちー

脚に効くの?

なつきー

少しのコツでお尻にも効きます。

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