ジェクサー契約パーソナルトレーナー高田なつき｜パーソナルトレーニングの口コミ

ジェクサーフィットネスクラブに通っていますか？
専属トレーナーをつけてのパーソナルトレーニングを検討していますか？

この記事ではジェクサー上野店と契約しているパーソナルトレーナー高田なつきの口コミ（お客様の声）をまとめて掲載しています。掲載を許可していただいたお客様へ、あらためてお礼申し上げます。

※原文のままご紹介しています。

ジェクサー契約トレーナー｜高田なつきの口コミまとめ

自主的に取り組めるようになった

３０代女性
頻度：
自主トレ＋パーソナルトレーニング１回
家トレも。
成果：
自主的に取り組めるようになった。

以前はパーソナルジムに通っていました。そこでの筋トレが楽しくて好きになり、パーソナル終了後も続けたいと思いジェクサーに入会しました。ただ、1人でトレーニングを行ったことがなかったので不安でいっぱいでした。そんな時にジェクサーでもパーソナルトレーニングが受けられると知り、トレーナーの方もたくさんいらっしゃったので迷ったのですが、高田先生のHPを見て丁寧な方だなとの印象を受けお願いすることにしました。

バーのセットの仕方もマシンの使い方も何も分からない状態でしたが、高田先生はこの様なトレーニング以前の問題でもきちんと教えてくださいました。こんな事聞いて恥ずかしくないかな？と思うようなことでも細かく丁寧に答えてくださるので、ふとした疑問や、正しいフォームで出来ているか等毎回たくさん質問してしまいますが、パーソナルジムで筋トレを行っていた時よりも自分で考えて自主的に取り組めるようになった気がします。そして、トレーニングの説明がすごく上手で分かりやすいです。今まで特に何とも思っていなかったけれど、分かるようになって楽しくて好きになった種目もいくつかあります。それにとっても優しいです。

高田先生がいなかったら1人で何をしたらいいか分からず、挫折していたかもしれません。今は前よりももっと筋トレのことが好きになって、楽しみながらやっています。とても感謝しています。いつもありがとうございます。
これからもよろしくお願いいたします。

Aさんは2020年11月〜2021年11月まで共有メニューを使いトレーニングをされていました。上野店に通えなくなった後もジェクサーの他店舗でトレーニングを楽しんだり、ジェクサーを卒業した後も24時間ジムや新しいジムでも共有メニューを活用してトレーニングを楽しんでいるようで、トレーナー冥利につきました。
Aさんが上達していく姿はカッコよかったですよ！楽しい時間をありがとうございました。

高田トレーナーより

ひとりでやるより効果を実感できました

３０代女性
頻度：
自主トレ＋パーソナルトレーニング２回
その後は不定期。
成果：
効く筋トレを実感。

普段のトレーニングの相談から丁寧なフォームチェック、自分の目指す体型にプラスしたほうがいいトレーニングのアドバイスも分かりやすくしてもらえ、1人でトレーニングする時よりもトレーニングの効果を実感できました！！ありがとうございました！

トレーニングが楽しい

２０代女性
頻度：
パーソナルトレーニング週１回
＋自主トレ週０−１回。
成果：
ウエスト周りを中心に引き締まってきた。
（２ヶ月目ぐらいから）

体幹をつけたい！という目的で始めましたが、トレーニングをしていくうちに普段使えてなかった筋肉がちゃんと使えてるなと実感してきて、いかに普段の仕事、私生活で使えてない筋肉があるんだなとトレーニングをしてからわかるようになりました。

運動は得意ではないのですが、その日の体調や身体をみて私に合ったトレーニングをして下さるので無理なくできてますし、今はパーソナルが楽しいです！！

体が進化していきます

４０代女性
頻度：
パーソナルトレーニング週１回
＋自主トレーニング１−２回。
成果：
体脂肪の大幅減
周囲の人に痩せたね！
と驚かれる（３ヶ月目）。

なりたい希望、教えられて感じた感想をきちんと伝えコツコツ続けていくうちに身体が少しずつ変化していきます。専門家に教わると自分の長所と短所が分かるのでこれからも続けていきたいです^^

短期間で多くのアドバイスをいただきました

３０代男性
頻度：
自主トレ中心
パーソナルトレーニングは不定期。
成果：
ひとりでもフリーウェイト種目ができるようになった。

私は学生のときにはスケート選手として大会等に出ていましたが、社会人になってから体を動かすこともなくなり、ある時期に腰痛になってしまいました。医者に診てもらったところ、背中の筋肉が使われずに固くなっていることが原因だったことから、やせ型だった体形の改善と合わせ、トレーニングを始めることにしました。

しばらくは、ジムのスタッフに教わったとおりの方法で、マシンのみでのトレーニングを行っていました。しかし、フリーウエイトでのトレーニングも取り入れた方が効果が高いように思われため、正しい方法を理解するためにパーソナルトレーニングを受けることに決めました。

実は、はじめは高田トレーナーとは別の方にお願いしていました。教え方や感じ方は人それぞれのため、一概に良し悪しは断言できませんが、そのトレーナーさんの場合は表層的な説明や回数を数えている時間が多く、対価に見合わないように感じるようになりました。
例えば「胸を張る」と指示された場合、胸のどの部分なのか、どこをどう動かしたら胸を張れるのか、なぜ張る必要があるのかなどの説明が少なく、正しい動作になっているのか自信が持てないままになっていました。

そこで、ベテランのジムのスタッフの方に相談したところ、高田トレーナーであれば間違いないだろう、という話があり、お願いすることになりました。

実際にパーソナルトレーニングを受けてみると、時間中は基本的に重い重量は扱わない代わりに、その分、動作説明とフォームチェックに十分な時間を割いてもらえるスタイルでした。（これは人によって異なるのかもしれません）
そのため、セット間に無駄な雑談をして呼吸を整える必要もなく、時間的な余裕もできることから、分かりにくい部分は身体が覚えるまで繰り返し確認することもできました。

その結果、一人でトレーニングを行うときでも、身体の使い方が正しいかどうかを自分でチェックすることができ、扱える重量も順調に伸びていきました。当然、それに伴って筋量も増加し、見た目の変化も実感できるようになりました。
また、説明の仕方に関しても、理論的な内容を丁寧に解説してもらえるので、部活の延長のような雰囲気とは違い、プロのコーチングを受けられたように思っています。

高田トレーナーには、ウエイトトレーニングの技術を身に付けるにあたって、短期間で多くの知識やアドバイスをいただきました。この場を借りて改めて感謝申し上げます。

いかに運動を継続できるかを学びました

３０代男性
頻度：
パーソナルトレーニングは週１〜２回
成果：
質の高いトレーニングの継続

高田さんのパーソナルトレーニングを海外引越前に8ヶ月ほど受けていました。特徴としては科学的でかつ引き出しが多いことだと思っています。どこに重点を置けばよいかしっかり指導していただき、無理に回数や重量を増やすよりも質を高めることを重視されています。ジムが混んでいるときには、普段と違うマシンで同様の効果を上げるにはどうすればよいかも教えていただけます。

また仕事後のトレーニングで疲れがたまっているときは、重量を落とす代わりに回数、スピードを上げる等の方法でいかに持続的に運動を継続できるかを学びました。個人的にスポーツ経験がそれほど多くなく、社会人になってから体力も落ち始め自分では中々トレーニングを続けられていませんでした。

しかし、高田さんのトレーニングでは最初は拍子抜けするぐらい負荷を落として、しっかりフォームを身に付けてから負荷を上げていくので、きつくて続けられないという状態にはなりませんでした。

もちろんガッチリ鍛えたいという方にも合っているとは思いますが、私のような運動不足で何とかしたいけれどハードな筋トレはハードルが高いという方にも、おすすめのトレーナーだと思っています。

筋肉がついてきた！

３０代男性
頻度：
パーソナルトレーニング不定期
＋自主トレーニング２ー３回。
成果：
細い体に筋肉がついて格好良くなってきた（３ヶ月目）

体を大きくしたくてPTを受けてます。痩せやすく筋肉が付きにくい体質ですが、筋トレ以外にも食事やサプリのアドバイスもしてもらい体重も増えて筋肉も付いてきました！

指導のおかげで、他のイントラさんからもフォームが綺麗と言ってもらえます。なにより高田君本人のガタイに説得力があるので、目標にしてがんばっています！

ルンルン気分♪

７０代女性
頻度：
パーソナルトレーニング毎週２回。
成果：
様々な日常生活の動作がラクになった。

高田先生にトレーニングのお世話になって３年になりました。私が初め先生にお願いしたのは骨量を増やしたいと、お願いしました。…と言いますのも私は脊柱管狭窄症で歩けなかった時期がありましたので、足、腰が心配でした。そして2年間トレーニングをしてから骨密度の検査に行きましたら、見事、大腿骨は成人並みと言われましてとてもうれしく思っております。

それも高田先生は、高齢者に合ったトレーニングをして下さいますので、無理なく、筋肉痛にもならず、さほど疲れもなく、ジムの帰りは、いつも体が軽くなってルンルン気分で、帰宅しております。

いつも、ご指導ありがとうござ居ます。

杖がなくても歩けるようになりました

８０代女性
頻度：
パーソナルトレーニング週１
プールでの運動週１〜２。
成果：
歩行の獲得。

私は両膝の膝関節を8年前に手術して杖の生活となり、うまく歩くことが出来ず６年間外に出るのも大変でした。3年前に高田先生と出会い、私に合ったプログラムをつくり、リハビリしてくださり、１年が経った頃から杖が無くても歩くことが出来るようになりました。今は杖が無くても歩いています。
楽しく、リハビリに杖無しで通っています。

ジェクサー上野で高田なつきのパーソナルトレーニングを１年間受けた女性の感想

ジェクサー上野店のスタッフ、Sさん（40代女性）に高田トレーナーのパーソナルトレーニングを週１回、１年間受けていただきました。この記事ではご本人の感想と成果を紹介します。
※現在も自主トレ継続中！

トレーニングのきっかけ

ここ数年、腰痛に悩まされていました。
以前と変わらない食事量のはずなのに、何故か増える体重、そして繰り返すぎっくり腰。針治療などに通ったりもしましたが、やはり根本的な解決をしたい！そのためにも筋力をつけたい！そして痩せたい！

運動することを決意したのですが、学生時代から運動とは無縁な私はジムエリアに入るのも場違いなのではと緊張してしまい、気持ちはあるのですがなかなか取り組めずにいました。
このままでは何も変われないと一念発起し、髙田トレーナーにトレーニングをお願いすることにしました。

トレーニング開始～３ヶ月

特に食事は制限していませんでした。
運動は高田さんとの週１～２回のパーソナルトレーニングのみです。１回60分。トレの後はもう何も動けない感じでしたし、かなり辛かったです。正直にいうと、トレーニングを予約している日は恐怖すら感じました(笑)。それでも１ヶ月過ぎた辺りから変化を感じるようになり、周りからも嬉しい言葉を頂けるように！

効果を実感出来たことで、少しずつトレーニングの日が楽しみになりました！しっかり集中して出来る筋トレは気持ちもすっきりして、ストレス解消にもなりました！

４～６ヶ月

• 週１～２回のパーソナルトレーニング
• 自主トレ開始！

基本的には高田さんとのトレーニングが主体でしたが、自分でも出来そうなメニューを考えて頂き自主トレを始めました！

いつもサポートを受けながらのトレーニングでしたので、始めは恐る恐るといった感じでしたが、高田さんのメニューはスマホで共有出来る事、そして動画もチェック出来るので、毎回動きを確認してからトレーニングしていました！これは本当に助かりました！お陰で自主トレという壁を１つ越えレベルアップ出来ました！

そして、自主トレ開始に合わせてトレーニングウェアの新調しました。Tシャツとズボンの組み合わせから、タンクトップとタイツというスタイルに挑戦！憧れのウェアを着るというのもモチベーションアップに是非お勧めです！！身体の変化も順調でとても面白かったです！

７～９ヶ月

• 週１～2回のパーソナルトレーニング
• 自主トレ
• 食事管理
• ストレッチ

トレーニングもすっかり生活の一部に。しかし変化は落ち着いてきたような…。そこで、高田さんにアドバイス頂きながら食事面も気をつけました。ただ、食事制限といった物ではなく、あくまでもバランスや食べ過ぎないようにする事に重点を置きました。

毎回始めに体調を確認してくれるのですが、その日の調子に合わせて負荷を調整したり、メニューを考えてくれるので、何となく身体が重たくてやる気がでない…そんな日も終わる頃には心身ともにスッキリ！！なんて事が多かったです！個人差はあるとは思いますが、私は筋トレを始めてからPMSが軽くなったように感じました！
※PMS＝月経前症候群
（月経に関連して周期的に身体や精神に不調をきたすこと）

10~12ヶ月

• 月2~４回のパーソナルトレーニング
• 自主トレ週1～2回
• 食事管理
• 体重測定
• ストレッチ

自主トレがメインになりつつ、パーソナルも受講するという割合です。トレーニングが出来ない日が続くとストレスになっている自分がいました！そしてパーソナルではフォームをチェックして貰ったり、自分では出来ないトレで負荷をかけたり、追い込んで貰ったり…という感じでした。自分で出来ることが増えてきても、やっぱり高田さんにお願いした日は満足度が全然違いました！

１年間トレーニングをしてみて

初めに感じていた不安…

体育会系じゃないけど大丈夫？

全く問題ありません。
むしろ体育会系じゃない人にお勧めしたいです。
究極の個人競技？自分のペースでやればよし！

男性のトレーナーは何か緊張する…

最初だけでした！
プロの方ですし、高田さんは物腰がとても柔らかいので心配しなくて大丈夫です！

マッチョになったらどうしよう…

なりません(笑)。あの方たちはアスリートです。

続けられるか不安…

これは最初本当に思った事ですね。
ある程度は自分にプレッシャーを掛けることも大事です。辛くても変化が感じられれば癖になりますよ！そこまで頑張りましょう。

ジェクサー上野でパーソナルトレーニング｜動画