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コスパを考えて大容量プロテインの購入を検討している！３kgもプロテインを買ったのに使いきれない！添加物を避けてプレーン味にしたけど味が苦手！ プロテインのコストパフォーマンスは一度に買う容量で決まります。１kgよりも３kgで買ったほうがコストパ...

結局みんながゴールドジムのマルチビタミンを使っている理由 ゴールドジムのマルチビタミン 天然素材へのこだわり 着色料や香料、保存料を使用せず、自然素材を100％使用した総合ビタミン・ミネラルサプリメント。12種類のビタミン、9種類のミネラルに6種...

ストレッチエリアの近くにあるZERO-iと書かれている白いマシンって気になりませんか？ZERO-i（読み方：ゼロイニシャル）社製ストレッチマシンの使い方を見やすいようにまとめました。 ZERO-iの公式サイトにショルダーエレベイションの製品情報や使い方を示...

ストレッチエリアの近くにあるZERO-iと書かれている白いマシンって気になりませんか？ZERO-i（読み方：ゼロイニシャル）社製ストレッチマシンの使い方を見やすいようにまとめました。 ZERO-iの公式サイトにチェストエクステンションの製品情報や使い方を示...

ダイエット目的で入会したのに痩せない！なぜか食欲が増して太った！痩せたけど引き締まった感じがしない！ １回のカロリー消費が800kcalにもなるフィールサイクル。たくさん参加して頑張っているのに「思っているほど体型が変わらない…」「やめようかな…...

ストレッチエリアの近くにあるZERO-iと書かれている白いマシンって気になりませんか？ZERO-i（読み方：ゼロイニシャル）社製ストレッチマシンの使い方を見やすいようにまとめました。 ZERO-iの公式サイトにアダクターエクステンションの製品情報や使い方を...

ジェクサーフィットネスクラブのグルトレについて調べていますか？どんな内容か？効果は？気になりますよね。 グルトレ？ グループトレーニングの略です。 【重要】7月1日から無料オプションに変更されました！ 以前のグルトレは…2021年4月からスタートし...

ジェクサー各店に設置された大きな自販機、気になりませんか？サブスク型のサプリメントサーバーなんですけど、よくわからないですよね？ SUICAじゃ買えないの？ 専用のICチップが必要です！ もし利用を検討しているのであればプロテインを中心に使うのが...

ラットプルダウンやローローという筋トレマシンを使ってトレーニングしていますか？それってしっかり背中に効いていますか？ よくわかんないよ〜 サクッと解決法を紹介します。 現役パーソナルトレーナーが背中の筋トレで効かない方に向けてコツをご案内し...

呼吸が浅い、早いと感じることはありませんか？疲れを感じたり眠れなかったり、肩こりや頭痛に悩まされていませんか？ 最近なんか息苦しいかも… 呼吸エクササイズをご紹介します。 様々な不調で疲れが抜けない方、ジムでの有酸素運動ですぐ息苦しくなる方...